Suggerimenti per Essere Produttivi nei Giorni di Pioggia
È una di quelle giornate grigie, piove a dirotto e tutto ciò che volete fare è accoccolarvi tra le coperte e guardare una nuova serie. Il tempo può influenzare il vostro umore, senza dubbio. Con il tempo buio e uggioso, trovare la motivazione per essere produttivi può essere ancora più difficile del solito. Può sembrare […]
Sei miti sulla sicurezza alimentare
La sicurezza alimentare è molto importante. Seguendo le regole di sicurezza alimentare, avrete maggiori possibilità di rimanere in salute e di prevenire le malattie di origine alimentare. Ci sono molti miti che circolano e che danno alle persone idee sbagliate sulla sicurezza alimentare. La conoscenza è potere, quindi ecco alcuni dei principali miti in modo […]
I frullati possono essere poco salutari?
L’integrazione dei frullati nella dieta non solo fornisce all’organismo tutte le vitamine, i minerali e le fibre di cui ha bisogno, ma favorisce anche la digestione, poiché gli alimenti sono frullati e quindi più facili da elaborare per l’organismo. Inoltre, frullare un frullato significa utilizzare la frutta o la verdura intera e quindi conservare tutti […]
Elementi essenziali per la salute dell’intestino: Incorporare gli alimenti ricchi di probiotici nella vostra dieta
La salute dell’intestino svolge un ruolo fondamentale per il benessere generale, soprattutto per le donne durante la mezza età e la menopausa. Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, i cambiamenti del microbioma intestinale possono portare a disturbi digestivi e altri problemi. Incorporare nella dieta alimenti ricchi di probiotici può aiutare a mantenere l’equilibrio e a […]
Idee per uno spuntino sano per tutti i giorni
Quando ti sforzi di migliorare la tua salute, può essere piuttosto difficile rinunciare agli spuntini. Ma cosa succede se ti diciamo che mangiare sano non deve significare privarsi di deliziosi snack? In effetti, gli spuntini possono essere un ottimo modo per mantenere alti i livelli di energia e prevenire l’eccesso di cibo durante i pasti. […]
Polveri Proteiche: Guida per Principianti
Se state cercando di aumentare la vostra massa muscolare o semplicemente fate fatica a raggiungere l’apporto proteico giornaliero ideale a causa dei vostri impegni, le polveri proteiche possono essere un ottimo integratore per voi. Tuttavia, ci sono alcune idee sbagliate che circondano i frullati proteici e un paio di cose importanti da tenere a mente […]
Cucinare d’inverno per una buona nutrizione e un buon ambiente
Non amate tutti i cibi che cuciniamo in inverno? Tutti i biscotti, gli stufati pesanti e le salse. È così bello l’ambiente che questi cibi offrono. Ma questi cibi tendono a non essere i più salutari per il cuore. Se state pensando alla vostra salute, ma volete anche godervi gli odori e i profumi dei […]
Le 7 migliori alternative ai prodotti lattiero-caseari a base vegetale
Con così tante opzioni a base vegetale disponibili nei supermercati al giorno d’oggi, trovare l’alternativa perfetta ai latticini che sia sia nutriente che deliziosa può essere piuttosto travolgente. Per semplificarti la vita, abbiamo compilato un elenco dei migliori prodotti senza latticini che non solo hanno un ottimo sapore, ma forniscono anche vari benefici per la […]
Come rallentare può migliorare la vostra salute mentale
In una società che celebra la frenesia e il lavoro costante, l’idea di rallentare può sembrare quasi controproducente. Ma se vi dicessi che togliere il piede dall’acceleratore potrebbe in realtà fare miracoli per la vostra salute mentale? Rallentare non significa essere pigri, ma essere intenzionali con il proprio tempo e la propria energia, e può […]
Come il Moodboard Può Cambiare la tua Carriera
Forse desiderate cambiare la direzione della vostra carriera, ottenere una promozione o trasferirvi in un altro Paese. Forse avete appena iniziato il vostro percorso professionale e state cercando un modo per dare il via ai vostri sogni. Tutti abbiamo obiettivi e aspirazioni. In ogni caso, esistono strategie che possono aiutarvi a progredire e a raggiungere […]
