Guida alla scelta di alimenti meno elaborati
Gli alimenti trasformati sono diventati un punto fermo in molte diete, ma ridurli può fare una differenza significativa per la salute. Mentre alcuni alimenti trasformati, come le verdure in scatola e i latticini pastorizzati, possono far parte di una dieta sana, molti altri sono carichi di sodio, zucchero e conservanti. Ecco una guida semplice che […]
Straddle al muro
Allungamento dei polpacci a muro (R)
Allungamento dei polpacci a muro (L)
Idranti a muro (R)
Idranti a muro (L)
Spremute dell’interno coscia al muro
Crunch al muro con bicicletta in piedi
Allungamento della schiena a muro (R)
Allungamento della schiena a muro (L)
